الشوفان أم جنين القمح؟ ما الأفضل لصاحبي كمال الأجسام؟

Hello guys , In this video im gonna show you how to make the wheat germ at home , dont forgot to like the video if u like it , if you have a question , you can find me here : Fb : Abdelillah Habbat Idrissi Insta : abdelillahhabbat Legs Leg workout gym Fitness maroc morocco mohammedia casablanca vlogs fitness تمارين الأرجل الرجلين كمال الأجسام المغرب عبدالاله هبات الإدريسي chaufane oat flocons d'avoine الشوفان جنين القمح برنامج تدريب الرياضة البروتين بروتينات طبيعية القطنيات