やる気なし!!そんな日でも簡単時短で作れる作り置きおかず全7品【3児ママ】

00:00　オープニング 01:06　焼きおにぎり お米　２合 茅乃舎のあごだし　１袋 醤油　大さじ１ 塩　ひとつまみ 醤油　大さじ１ みりん　大さじ１ 01:41　人参とオレンジのキャロットラペ 人参　１本 オレンジ　１個 砂糖　少々 塩　少々 オリーブオイル　大さじ１ お酢　大さじ１弱 黒こしょう　少々 12:49　鶏肉とキュウリの炒め物 きゅうり　２本 レモン　１個 鶏肉　１パック お酒　適量 塩コショウ　少々 14:54　人参とアスパラのきんぴら アスパラガス　４～５本 人参　１本 ごま油　適量 みりん　大さじ１杯半 醤油　大さじ１杯半 砂糖　少々 炒りごま　少々 19:06　紫キャベツのコールスロー 紫キャベツ　１/２個 塩　適量 レモン汁　大さじ１ はちみつ　大さじ１ オリーブオイル　大さじ１杯半 コショウ　お好み 19:46　ジャーマンポテト ジャガイモ　４個 玉ねぎ（小）　１個 にんにく　２片 ベーコン　５枚 オリーブオイル　適量 お酒　適量 粗びき塩コショウ　適量 パセリ　適量 22:39　ブロッコリーのごま和え ブロッコリー　１株 めんつゆ　大さじ２ すりごま　大さじ２ 塩　お好み ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします！    / @nelsonfamily   【ネルソン一家のご紹介】 ママ／40歳／ブロガー・デザイナー 夜な夜な見る海外ドラマ、旅行が生きがい。時々モデル活動も。 ----- パパ／39歳／アーティスト アトリエでアートを作るだけでなく、昭和のおもちゃやゲームの収集が大好き。 ----- チャイチ／長男15歳 バスケットボールなどスポーツ大好き少年。 趣味は昭和レトロなアイテムを集めて、部屋をガラクタ部屋にすること。 ----- ワトソン／次男13歳 ゲーム命。朝起きてから寝るまで話し続ける話好き。 ----- ショーン／三男6歳 恐竜、鬼滅の刃、マインクラフトが大好きな癒し系。 ----- ※コメント欄は承認制にしています。ご了承ください。 【SNSもフォローお待ちしています！】 ▼ママ Instagram　  / himecyan   Threads　https://www.threads.net/@himecyan オフィシャルブログ　https://ameblo.jp/himecyan/ 楽天ルーム　https://room.rakuten.co.jp/room_2d4a6... ▼パパ Instagram　  / chris3_fob   ▼チャイチ（長男） Instagram　  / chaichinelson   ▼ワトソン（次男） Instagram　  / watoson_nelson   【所属：お問い合わせ先】 株式会社ソニー・ミュージックソリューションズ メディアプラスカンパニー anyshe所属 〒106-8531東京都港区六本木3-16-33青葉六本木ビル https://www.anyshe.jp/ ▼お問合せはこちらから https://www.anyshe.jp/s/anyshe/page/c... #お弁当 #作り置き #弁当 #簡単レシピ #時短レシピ #おかず #3児ママ #3児のママ #アラフォーママ #アラフォー #お弁当作り #お弁当おかず #男の子ママ #ネルソンさん #ネルソン彩子