ダンベル１個だけで腕相撲が強くなる筋トレ３種目【元アームレスリング県大会２位が解説】

腕相撲が強くなりたいのにアームレスリング道場に行きたくてもいけない、アームレスリング道場に行くのには抵抗がある、ジムにも行けず近くに懸垂ができる所もない。そんな方用に、アームレスリング元県大会２位の僕が選んだダンベル１つで強くなれる筋トレ３種目を紹介します。 動画のワンハンドローイングの時の字幕が(こをえがく)孔を描くになっていましたが、正しくは弧を描くです。お詫びしまして訂正します。🙇