Как научиться понимать свои эмоции и не давать им управлять тобой | Мельниченко

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про емоційний інтелект і про те, чому його особливо важливо розвивати у важкі та стресові часи. Що таке емоційний інтелект і як він впливає на наше психологічне здоров’я, стосунки, роботу та кар’єру? Чому здатність розуміти власні емоції та емоції інших людей допомагає краще справлятися зі стресом і конфліктами? Розбираємо чотири основні складові емоційного інтелекту та говоримо про практичні вправи, які допоможуть їх поступово розвивати. Як навчитися краще розуміти себе, керувати власними реакціями, помічати переживання інших людей і будувати здоровішу комунікацію? 👉 1 мільйон гривень на знищення ворожих БпЛА, які щодня полюють на наших людей і техніку https://link.nv.ua/y18QQX Разом із Фондом «Повернись живим» слухачі й глядачі Radio NV збирають на FPV-дрони та спорядження для груп прикриття, що знищують ворожі цілі в небі. Долучайтеся своїм внеском! ⚡NV№4/2026 вже у продажу: https://link.nv.ua/YmUXu1 У цьому номері: 35 найвидатніших українців в історії – вибір сучасників; хто входить у вузьке коло впливових довірених осіб Зеленського; рейтинг найкращих топменеджерів України. Замовляйте свіжий номер на сайті NV.ua! ⭐⭐⭐⭐⭐ Сайт Radio NV https://radio.nv.ua NV Подкасти https://podcasts.nv.ua YouTube    / @radionvua   Viber NV https://bit.ly/RadioNV-Viber Facebook   / radionv.ua   Instagram   / radio_nv   LinkedIn   / radionv