Спортивные травмы: как их избежать, правильно лечить и продолжать тренироваться?

Вместе с врачом-травматологом-ортопедом, хирургом Ильей Ласковым и Никитой Поповым — тренером по волейболу — разбираемся, как правильно восстанавливаться после травм и почему привычный «полный покой» нужен далеко не всегда Поговорили о травмах волейболистов и баскетболистов, подворотах, наколенниках и тейпах, силовых тренировках для подростков, профилактике и возвращении в спорт Таймкоды 00:00:00 — Кто такой Илья Ласков и почему спортсменам стоит его послушать? 00:03:21 — Выбитые пальцы, подвороты и травмы плеча: с чем сталкиваются спортсмены? 00:06:05 — Нужно ли полностью прекращать тренировки после травмы? 00:08:18 — Как движение помогает восстановлению? 00:10:20 — Как недосып и перетренированность приводят к травмам? 00:12:49 — Можно ли детям заниматься силовыми? 00:16:40 — Тейп действительно защищает от травм? 00:20:48 — Нужны ли спортсменам наколенники и ортезы? 00:23:59 — Как наколенник может превратиться в психологическую зависимость? 00:28:19 — Какие упражнения считаются травмоопасными? 00:32:39 — Почему спортсмены скрывают свои травмы? 00:36:44 — Что делать сразу после травмы? 00:38:40 — Почему одни спортсмены играют до 40, а другие заканчивают в 25? 00:42:11 — В чем секрет Леброна, Роналду и Максима Михайлова? 00:44:32 — Опасны ли прыжки для суставов? 00:49:06 — Что означают постоянные подвороты голеностопа? 00:51:17 — Гиперэластичность: преимущество или риск? 00:54:11 — Главные ошибки во время реабилитации 00:57:46 — Как правильно восстанавливаться после растяжения голеностопа? 00:59:37 — Какие мышцы защищают колени и голеностоп? 01:00:31 — Нужны ли тейпы, ортезы и обезболивающие? 01:01:52 — Когда боль в плече может привести к операции? 01:03:57 — Как устроена волейбольная школа «Импульс»? 01:07:35 — Почему спортсмены получают неправильное лечение? 01:10:27 — Как тренироваться, если у тебя травма? 01:11:41 — Что тренер может делать во время восстановления? 01:12:50 — Как врач помог избежать операции на колене? 01:15:48 — Почему спортсменам не стоит бояться врачей? Если тема травм, восстановления и спорта вам интересна, подписывайтесь на мои соцсети, чтобы не пропускать новые выпуски и полезные материалы *Instagram: https://www.instagram.com/laskovmd?st... VK: https://vk.ru/laskovmd *Meta признана экстремистской организацией в России