ストレッチから始めるヘドバン

下手くそではありますが毎日しても痛くならない私のヘドバンの仕方を共有します!! 毛柱が立たなくて悩んでいた時、手持ち無沙汰でタオルを8の字に回したら、理屈が理解出来たのでタオルでの練習は本当におすすめです❤️