【楽な方法で、血圧をしっかり下げる】血圧はいくつがベスト？医学論文をもとに専門医がくわしく解説

#高血圧, #血圧, #下げる方法, #食事, #運動, #正常値, #脳梗塞, #脳出血, #心筋梗塞 「血圧は、年齢＋90ぐらいの高めにしておいた方がいい」これは何十年も前から言われていることです。しかし、医学研究が進み、高齢者であっても血圧を下げた方が、脳梗塞・脳出血・心筋梗塞などの病気になりにくくなることがわかっています。食事や運動での血圧対策も解説しましたので、ぜひ最後までご覧ください。 🎁LINE登録で動画プレゼント🎁 https://course.synclinics.com/p/b6Xib... 人生100年時代、大事なことは「寿命の長さ」ではありません。心身ともに元気に健やかに過ごせる「元気の寿命」＝「健康寿命」を延ばすことです。そのためには、「健康寿命」を縮める原因を知り、病気を防いでいくことが大切です。無料動画で、その対策について解説していますので、ぜひご覧いただき、健康寿命を延ばしていきましょう。 【コメントについてのお願い】 いつもたくさんのコメントをいただきありがとうございます。 今回の動画の感想をぜひ教えてください！ いただいたコメントは、一つ一つ目を通しておりますが、本業が忙しく時間が限られているため返信は十分できておりません。 また、具体的なアドバイスを期待したご質問やご相談に対しお答えすることも、遠慮させていただいております。 コメント欄のみの少ない情報量の中では正確にお答えできないためです。 どうかご了承ください。