10 «нормальных» способов самосаботажа (и причины каждого из них, уходящие в детство)

Каждая форма самосаботажа начиналась как самозащита. Абсолютно каждая. Стена, которую вы построили, чтобы защититься от опасности, теперь защищает и жизнь. Стратегия побега из небезопасной семьи теперь вырывает вас из безопасных отношений. Вы не занимаетесь саморазрушением — вы запускаете защитное программное обеспечение, написанное в детстве и никогда не обновлявшееся. В этом видео мы рассмотрим 10 способов, которыми детская защита проявляется как саботаж во взрослом возрасте. Для каждого из них: причина, по которой оно было установлено в детстве, и поведение, которое оно до сих пор воспроизводит во взрослом возрасте. Потому что понимание того, почему было написано это программное обеспечение, — первый шаг к решению, нужно ли оно до сих пор использовать. 🔔 Подпишитесь на Inner Lens, чтобы получать спокойные и внимательные видео о скрытых закономерностях ваших чувств. #самосаботаж #детскиетравмы #психическоездоровье 💚 Станьте участником, чтобы получить эксклюзивный доступ к Inner Lens Healing Tracker — ежемесячному инструменту для регистрации моментов самосаботажа, определения того, какой защите каждый из них когда-то служил, и отслеживания того, нужна ли эта стена до сих пор. Кнопка «Присоединиться» ниже. ————————————— ⏱️ Разделы: 0:00 — Каждый саботаж начинался как защита 1:21 — 1. Вы бросаете начатое прямо перед тем, как оно должно увенчаться успехом 2:43 — 2. Вы отталкиваете людей, которые подходят слишком близко 4:04 — 3. Вы откладываете на потом то, что действительно важно 5:24 — 4. Вы начинаете конфликты в хороших отношениях 7:22 — 5. Вы принижаете свои достижения 8:28 — 6. Вы выбираете партнеров, которые подтверждают ваши худшие убеждения 10:24 — 7. Вы перерабатываете до изнеможения 11:44 — 8. Вы говорите «да» тому, чему хотите сказать «нет» 13:05 — 9. Вы отказываетесь от планов в тот момент, когда они кажутся реальными 14:37 — 10. Вы говорите себе, что не заслуживаете хороших вещей 17:12 — Эта стена все еще защищает вас — или теперь вам нужна защита именно от нее? ————————————— 📚 Похожие материалы от Inner Lens: ▶ 10 «нормальных» поступков взрослых, воспитанных нарциссическим родителем:    • 10 "Normal" Things Adults Do When They Wer...   ▶ 10 невинных признаков того, что вы застряли в реакции «прихвостня»:    • 10 Innocent Signs You’re Stuck in the Fawn...   ▶ 10 признаков того, что вы всю жизнь жили в режиме выживания:    • 10 Signs You’ve Been Running on Survival M...   📚 Путь к решению: ▶ Как начать заново воспитывать своего внутреннего ребенка (5 шагов, которые действительно работают):    • How to Start Reparenting Your Inner Child ...   ▶ 10 тихих признаков того, что вы действительно исцеляетесь:    • 10 Quiet Signs You’re Actually Healing (Ev...   ————————————— ⚠️ Предупреждение: Это видео посвящено психологии в образовательных целях и для самоанализа. Оно не является терапией или клиническим диагнозом. Если вы боретесь с саморазрушительными моделями поведения, квалифицированный терапевт — особенно тот, кто обучен схема-терапии или подходам, учитывающим травматический опыт, — может помочь вам безопасно изучить защитное программное обеспечение. © Inner Lens — Все права защищены.