cómo regular tu sistema nervioso (y por qué lo cambia TODO)

Tu sistema nervioso no percibe la realidad tal como es, la percibe según tu estado interno. Es como una antena: cuando está desregulada, sintoniza peligro y amenaza; cuando se regula, empieza a ver calma, conexión y nuevas opciones. En este vídeo te explico, desde la ciencia y la espiritualidad, cómo tu sistema nervioso filtra tu experiencia del mundo y qué prácticas te ayudan a regularlo para cambiar la forma en la que vives, sientes y decides. Porque no basta con pensar diferente. Primero el cuerpo debe sentir, luego la mente debe procesar y finalmente la conciencia, integrar.