Mejora tu dribbling con una simple rutina de 8 minutos
Swish Basketball
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Mejora tu dribbling con una simple rutina de 8 minutos
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Campeón hoy preparamos una rutina de dirbbling para que puedas hacer antes de cada entrenamiento, y solo te tomará entre 8 y 10 minutos!
Rutina:
Driblling bajo: 20 segundos por cada mano
Dribbling al Bolsilllo: 20 segundos por cada mano
Dribbling Alto: 20 segundos por cada mano
V-Drible al frente: 20 segundos por cada mano
V-Drible al lado: 20 segundos por cada mano
Crossover+Drible: 20 segundos
Entre las piernas +Drible: 20 segundos
Detrás de la Espalda+ Drible: 20 segundos
Tijeras + Drible: 20 segundos
V-Drible + Crossover: Ida y regreso(media cancha)
V-Drible + Entre las piernas: Ida y regreso(media cancha)
V-Drible + Detrás de la espalda: Ida y regreso(media cancha)
Combo- Crossover + Entre las piernas: Ida y regreso(media cancha)
Combo- Entre las piernas + Detrás de la espalda: Ida y regreso(media cancha)
Combo- Crossover+Entre las piernas + Detrás de la espalda: Ida y regreso(media cancha)
Campeón recuerda practicarlo como mínimo tres veces a la semana
Nos vemos el próximo miércoles a las 7PM hora Colombia para un nuevo vídeo!