5 alimentos que SÍ te desinflaman en menopausia

En menopausia es normal sentirse más inflamada, pero no todo es inflamación. En este vídeo te explico con evidencia qué 5 alimentos ayudan a reducir la inflamación de bajo grado: kiwi, avena, aceite de oliva virgen extra, frutos rojos y yogur/kéfir. Cómo tomarlos, cuánta cantidad y cómo combinarlos en tu día a día sin dietas restrictivas. Soy Dra Iriana Espárrago, médica.