Longevidad, estilo de vida y mentalidad antifrágil, con Jesús Sierra

Nassim Taleb, en su libro Antifrágil (https://amzn.to/3CklRy5) , divide el mundo (personas, cosas, instituciones, formas de vida) en tres categorías: lo frágil, lo robusto y lo antifrágil: “Los sistemas antifrágiles utilizan el estrés para mejorar”. Nuestro cuerpo y nuestra mente están diseñado para crecer ante el estrés, pero buscamos lo contrario, la comodidad/homogeneidad y la tranquilidad/seguridad.  Mi invitado de esta semana, el empresario Jesús Sierra (  / atavicjesus  ) , es un ejemplo claro de persona antifrágil, tanto en su estilo de vida como en su actitud ante la vida. En este episodio hablamos de rutinas y hábitos de estilo de vida cuyos objetivos son la salud y la longevidad y cuyo resultado incluye, además, un físico portentoso pasados los 50. Además, charlamos sobre cómo afrontar el día a día y los hechos inesperados e impredecibles que de vez en cuando se dan en nuestro mundo o en nuestra vida y que lo ponen todo patas arriba, esos cisnes negros de los que habla Taleb en su libro Cisne negro (https://amzn.to/3V7N2mr) , para crecer ante la adversidad. Más contenido en mi web www.janafernadez.es (https://janafernandez.es/) y en Instagram @janafr (https://www.instagram.com/janafr/?hl=es) y @bienestarydescanso (https://www.instagram.com/bienestaryd...) . Si quieres saber más puedes leer mi libro Aprende a descansar (https://amzn.to/3T82Kge) , y suscribirte a mi newsletter semanal https://janafernandez.substack.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices (https://megaphone.fm/adchoices)