Урок по качели на скакалке? Научитесь качаться на боковых качелях в виде жабы.

Изучите эти крутые трюки со скакалкой, чтобы разнообразить свои тренировки! Этот навык также отлично подходит, если вы хотите больше попрактиковаться в прыжках со скакалкой, а также при болях в голенях, коленях или спине (и боли 😬). Продвинутый вариант прыжков со скакалкой (смена руки и обеих сторон) отлично подойдет, если вы уже умеете выполнять трюк с махом. Наслаждайтесь и получайте удовольствие от тренировок :) Вот 2 обучающих видео, которые помогут вам освоить этот навык 😬🤗 Научитесь прыгать через боковые махи со скакалкой — Полное руководство по прыжкам со скакалкой:    • TIRED OF WHIPPING YOURSELF? LEARN FAST SID...   Научитесь прыгать через скакалку, скрещивая ноги — Базовое руководство по прыжкам со скакалкой:    • 4 Basic Jump Rope Toads - Rope Skipping Sk...   Коврик, который я использую: https://bit.ly/3wDpu9X СКИДКА 10%: MIRA10 Станьте участником и получите эксклюзивные преимущества:    / @mira_wate   ▬ Mira Waterkotte▬ https://www.mirawaterkotte.com Facebook:   / mira-waterkotte   Instagram:   / mira_wate   TikTok Ток: https://vm.tiktok.com/XAcLsV/ Ютуб:    • TRICKy TUESDAY Part 1 - Rope Skipping Skills