ФИСТАШКИ: что происходит с вашими ПОЧКАМИ, когда вы их едите

🥜 Фисташки: Что происходит с вашими почками, когда вы их едите? Одна унция фисташек содержит около сорока девяти ядер. Почти никто их не считает, и этот небольшой факт меняет восприятие вашей почки от обычной закуски. Фисташки — одни из самых популярных орехов в Америке, обычно их покупают жареными, солеными и в скорлупе. Но сколько калия, фосфора и натрия вы действительно получаете с каждой горстью? В этом видео мы сравним фисташки с арахисом, миндалем и грецкими орехами, рассмотрим результаты исследований и покажем вам информацию на этикетке, которая важнее самого ореха. 🔎 В ЭТОМ ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ: 🥜 Почему в одной унции фисташек содержится около 49 ядер, и почему это важно 🧪 Что говорят исследования о содержании сахара и артериального давления в крови, и насколько незначительны эти эффекты на самом деле ⚖️ Как фисташки соотносятся с арахисом, миндалем и грецкими орехами по содержанию калия, фосфора и магния 🧂 Американская проблема соленых фисташек в скорлупе, которая никогда не указывается на этикетке 🍦 Почему в фисташковом мороженом и пудинге может быть очень мало фисташек, и что означает «фос» в списке ингредиентов 🍽️ Гари и Донна: один и тот же орех, два совершенно разных вечера ✅ Четыре простых шага для здорового питания ⚠️ Кому нужно быть особенно осторожным с фисташками ⏱️ РАЗДЕЛЫ 00:00 – Число, которое почти никто не считает 00:55 – Полезные стороны фисташек 02:01 – Как почки сортируют минералы 02:49 – Оценка одной унции 03:29 – Фисташки против арахиса, миндаля и грецкого ореха 04:49 – Несколько слов о балансе калия 05:34 – Проблема соленых фисташек в скорлупе 06:36 – Эффект скорлупы и откуда он берется 07:19 – Фисташка, которая едва ли является фисташкой 08:13 – Гари и Донна: один и тот же орех, два вечера 09:06 – Четыре шага для здорового питания 10:11 – Кому нужно быть особенно осторожным 11:11 – Итоговый рейтинг и число до Помните ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это видео предназначено только для образовательных целей и не заменяет медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Пища не может вылечить или восстановить почки. Если у вас заболевание почек, вы находитесь на диализе, у вас образуются камни в почках или вы принимаете лекарства, которые могут повышать уровень калия, проконсультируйтесь со своим нефрологом или диетологом, специализирующимся на заболеваниях почек, прежде чем менять свой рацион. Примеры в этом видео являются гипотетическими. Пищевая ценность приблизительна и может варьироваться в зависимости от марки и способа приготовления. Никогда не меняйте лекарства или диетические ограничения самостоятельно из-за информации, которую вы увидели в интернете. #Фисташки #ЗдоровьеПочек #ПродуктыПолезныДляПочек #ДиетаДляПочек #ЗдоровоеПитание