Jour 1 vinyasa pour travailler l'ancrage, les fondations, la stabilité et la souplesse.

21 jours de pratique quotidienne. Ce premier cours du défi met l’accent sur le chakra racine, situé à la base de la colonne. Nous commençons cette séance en recentrant notre être dans son ensemble. En se connectant à l’énergie de la terre. Idéal pour se reconnecter à sa mission de vie et pour retrouver une direction dans la vie. Ce cours t'aide à cultiver un sentiment profond de sécurité et de confiance, tant dans ton corps que dans ton esprit. Belle séance ❤️ De tout coeur ✨ Florence #yoga #yogapractice #yogaforbeginners