Понимание фазы проноса руки и связи движений в кроле с Трейси Бауманн

Мастер-класс по плаванию вольным стилем с Трейси Бауманн и Брентоном Фордом (Мельбурн, 25 октября): https://effortlessswimming.weteachme.... Трейси Бауманн возвращается! Узнайте, как улучшенное восстановление положения рук может улучшить ваше равновесие, защитить ваши плечи и помочь вам плавать с меньшими усилиями. Она разбирает наиболее распространенные ошибки, которые приводят к боли в плечах, опущению бедер и дополнительному сопротивлению, а затем делится простыми упражнениями, которые помогут вам плавать плавнее и эффективнее. Мы также расскажем подробности о нашем совместном мастер-классе по плаванию в Мельбурне 25 октября. Присоединяйтесь прямо сейчас! 01:34 Почему восстановление важно 05:15 Распространенные ошибки при восстановлении 08:50 Восстановление одной единицы 11:21 Пример восстановления Сэма Шорта 13:29 Исправление привычек, связанных с движением рук 18:16 Ощущение плавучести лопаток 19:26 Советы по гидрокостюму для плеч 22:36 Связь через корпус 26:17 Длина скелета и дыхание 34:43 Упражнения у стенки и прогресс 35:28 Подробности семинара и заключение 37:08 Где найти Трейси Слушайте здесь: https://effortlessswimming.com/unders... Хотите поработать со мной лично, чтобы улучшить свою технику? Присоединяйтесь к моим тренировкам по технике плавания здесь: https://effortlessswimming.com/coachi...