Как я тренируюсь ради эстетики (упражнения, диета, образ мышления)

Если вы занимаетесь силовыми тренировками, но всё ещё не выглядите так, будто тренируетесь… начните здесь: Бесплатный план тренировок: https://beginnertojacked.com Если вы устали начинать всё сначала и хотите план, разработанный специально для вашего тела: Индивидуальный план тренировок Anime V-Taper: https://animebodybuilding.com Больше от меня:   / owenlucasblair   Разделы: 00:00 Вступление 00:43 Что делает тело эстетичным? 00:56 Как нарастить мышечную массу 01:43 Комплексные и изолирующие упражнения 02:39 Лучшая программа для наращивания мышечной массы? 03:23 Разминка 03:40 Тренировочная программа 08:27 Диета для эстетики 10:03 Добавки? 10:17 Как оставаться последовательным