UM DIA COMIGO | REFEIÇÕES DO DIA, COMPRAS DE SUPERMERCADO, MODELADOR DE CABELO, ETC 🤍

Um vlog de um dia normal na minha vida! 🤍 REFEIÇÕES DO DIA (varia bastante a cada dia): *Pequeno-almoço: 1 panqueca de banana e espelta (Continente) 1/2 banana canela café com leite magro *Almoço: 1 bagel com paté de atum (atum em água + maionese light + ervas de Provence) e alface Batatas fritas qb Tangerina Água *Lanche: 1 barra de cereais Fitness *Jantar: Creme de legumes (o Luís coloca alguns croutons na dele) 40g de esparguete integral Carne picada de lombo de porco (temperei com alho, sal, noz moscada e polpa de tomate e adicionei um pouco de água na frigideira para fazer o molho - não adicionei gordura) Manga Água Nota: o modelador de cabelo é o Modelador 5 em 1 Marshmallow do Continente (online já está esgotado, talvez ainda haja em loja física) SERVIÇO DE ACONSELHAMENTO PERSONALIZADO DE PELE: https://tinyurl.com/aconselhamentoski... REDES SOCIAIS INSTAGRAM:   / claudiagusmao   PINTEREST:   / claudiagusmaomb   *Este vídeo não é patrocinado.