Come uscire dal BURNOUT (nello STUDIO e nel LAVORO)

Spossatezza, sbalzi d’umore, mancanza costante di motivazione, negatività, ridotta produttività, lentezza, distacco dall’oggetto del proprio lavoro o studio, cinismo e disfattismo, sonnolenza o difficoltà a prendere sonno, sintomi psicosomatici, mal di testa, irritabilità, fino al rifiuto totale… Suona familiare? Come se ne esce? 📌 TIMESTAMP: ► Introduzione (00:00) ► Un po' di scienza (01:39) ► Come mi sentivo? (02:48) ► Il mondo dei creator (03:32) ► La vacanza (06:58) ► Il cambio di abitudini (09:08) ► Conclusione (11:02) 📌 IL LUOGO PIU BELLO DEL MONDO: ► https://www.lapiantata.it/la-casa-sul... 📌 APPROFONDIMENTI: ► https://it.wikipedia.org/wiki/Sindrom... ► https://www.css.ch/it/clienti-privati... ► https://www.who.int/news/item/28-05-2... ► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB... ► https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1... ► https://www.researchgate.net/publicat... ► https://www.vanityfair.it/mybusiness/... ► https://edition.cnn.com/2019/12/18/te... ► https://www.insider.com/youtube-burno... ► https://www.theguardian.com/technolog... 🏰 SCOPRI IL MIO VIDEOCORSO COMPLETO SUL METODO DI STUDIO ► "Sistema ADC": https://www.alessandrodeconcini.com/s... 📥 SCARICA IL MIO MANUALE GRATUITO DI LETTURA EFFICACE ► "Leggere per sapere": https://www.alessandrodeconcini.com/l... ✍🏻 SCOPRI IL MIO CORSO PER SCONFIGGERE IL BLOCCO DELLO STUDENTE (insieme allo psicologo e psicoterapeuta Alessandro Bartoletti): ► "Studente Strategico": https://www.alessandrodeconcini.com/s... 👨‍🏫 SCOPRI IL MIO CORSO PER GLI INSEGNANTI E I GENITORI: ► “IES”: https://www.alessandrodeconcini.com/ies 🧠 SCOPRI IL MIO CORSO SULLE TECNICHE DI MEMORIA (insieme al campione del mondo Andrea Muzii e al più grande mnemonista vivente Vanni de Luca): ► "Mnemonica": https://www.artediricordare.it/mnemonica 📌 SEGUIMI SUI SOCIAL ► Youtube:    / alessandrodeconcini-adc   ► Facebook:   / a.deconcini   ► Instagram:   / alessandrodeconcini_adc   ► Twitch:   / alessandrodeconcini_adc   ► TikTok: https://www.tiktok.com/@alessandrodec... ► LinkedIn:   / alessandro-de-concini   ► Spotify: https://open.spotify.com/search/aless... ✉️ CONTATTAMI ► Sito: https://www.alessandrodeconcini.com ► Mail: adc@alessandrodeconcini.com #stress #creator #burnout