Андрей Тепляков: спортивное питание, единоборства и мифы о добавках | Разрушители мифов

«Разрушители мифов» - программа о профессиях и разных нишах, где автор и ведущая Даня Бодрич вместе с гостями разбирает распространенные заблуждения и отделяет рабочие инструменты от мифов. В этом выпуске гость программы - Андрей Тепляков, предприниматель, более 20 лет занимающийся единоборствами, вице-президент Федерации кунг-фу Москвы и основатель спортивного бренда Endure's Core. Поговорили о спортивном питании, тренировках и восстановлении. Разобрали, нужны ли BCAA, как работает креатин, зачем нужен протеин, помогают ли жиросжигатели худеть, какие спортивные добавки действительно имеют смысл и почему не стоит покупать десятки банок без понимания их назначения. Также Андрей рассказал о своем пути в спорте и бизнесе, новом зале единоборств и создании Endure's Core. В выпуске: • Спортивное питание: какие добавки действительно нужны для тренировок • Креатин, протеин и изотоник: что выбрать для набора мышечной массы • Протеин для роста мышц: сколько белка нужно при тренировках • BCAA и жиросжигатели: какие спортивные добавки действительно работают • Какие витамины принимать при занятиях спортом: базовый витаминный протокол Тайминг 00:00 Кто такой Андрей Тепляков 00:52 Бизнес и «нокдаун» 02:29 Новые проекты в спорте 04:29 Почему спортивное питание 08:41 Новый зал единоборств 09:13 Бокс, стретчинг и пилатес 10:23 BCAA: миф или правда 11:49 Креатин 13:07 Жиросжигатели и похудение 15:31 Цена и качество спортивного питания 16:38 Создание Endure's Core 18:12 Протеин и рост мышц 21:13 Нужны ли добавки при правильном питании 23:22 Три главные спортивные добавки 24:11 Витамины и витаминные протоколы 25:05 Инструкции и рекомендации 26:03 Как получить протоколы Чтобы получить инструкции и протоколы по спортивному питанию и витаминам, переходите по ссылке под видео и используйте кодовое слово СПОРТ.