Suplementacja KOLAGENEM — kuracja młodości dla skóry czy marketingowa ściema?

Suplementacja kolagenem to jeden z gorących tematów, jeśli chodzi o dbanie o zdrowie skóry. Czy rzeczywiście jest to swoisty eliksir młodości dla skóry, czy może marketingowa ściema? W filmiku przyjrzymy się świetnie kontrolowanym badaniom klinicznym, które mierzyły parametry skóry, takie jak nawilżenie, elastyczność czy też stan zmarszczek w reakcji na tę suplementację. Dodatkowo omówię inne korzyści suplementacji kolagenem, które są wymieniane w literaturze. ================================== SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️ https://miesnapaczka.pl/ Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10. ================================================== REKOMENDOWANE PRODUKTY, SUPLEMENTY I URZĄDZENIA ⤵️ ================================================== W tym miejscu znajdziesz wszystkie polecane i rekomendowane przeze mnie produkty, suplementy i urządzenia: https://universeofmemory.pl/rekomenda.. 🟩 5% zniżki na wszystkie suplementy i produkty znanej i lubianej (no i polskiej!) firmy Aliness z kodem BARTOSZ5 - https://aliness.pl/ 🟩 Profesjonalne lampy LED z czerwonym swiatłem i NIR (bliskiej czerwieni) firmy MITOWELL. KOD: BARTOSZ10 na 10% zniżki na cały asortyment. Strona: https://mitowell.pl/ 🟩 Wysokopolifenolowa oliwa z oliwek firmy NUMA. Z kodem BARTOSZ dostajesz 20 zł na KAŻDE zamówienie. KAŻDA partia jest szczegółowo badana pod kątem wartości odżywczych, profilu lipidowego i zanieczyszczeń. Badania nowej partii już są dostępne na https://numa.bio/badania Strona: https://numa.bio/ ========================= SYGNATURY CZASOWE 00:00 – Moja historia z kolagenem. 03:41 – Czym jest kolagen i jakie ma funkcje? 04:46 – Co szkodzi skórze? 05:52 – Co wytwarza kolagen w ciele? 07:30 – Od jakiego wieku spada synteza kolagenu? 08:45 – Stan skóry a zdrowie. 11:12 – Badanie nt. kolagenu o niskiej masie cząsteczkowej. 13:10 – Wysokiej jakości badanie nt. kolagenu. 16:18 – Jakie efekty uboczne mogą wystąpić po kolagenie? 17:33 – Meta-analiza nt. kolagenu. 19:08 – Kiedy brać kolagen? 19:45 – Jakie substancje zwiększają syntezę kolagenu? 20:30 – Jak szybko działa suplementacja kolagenem? 20:52 – Jak kolagen wpływa na fibroblasty? 21:57 – Czy kolagen jest antyoksydantem? 22:27 – Z czym może pomóc suplementacja kolagenem? 24:10 – Koniec. ==================== ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE: Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie. ============== BADANIA I INNE MATERIAŁY ⤵️ 1. Anti-Aging Effects of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Supplementation on Facial Wrinkles and Skin Hydration: Outcomes from a Six-Week Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial ( https://www.mdpi.com/2079-9284/11/4/137 )(2024) 2. Oral intake of collagen peptide NS improves hydration, elasticity, desquamation, and wrinkling in human skin: a randomized, double-blinded, placebo-controlled study ( https://pubs.rsc.org/en/content/artic... )(2023) 3. Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis ( https://www.elasten.de/wp-content/upl... )(2021) 4. Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis ( https://www.mdpi.com/2072-6643/15/9/2080 )(2023) 5. Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study ( https://www.mdpi.com/2072-6643/10/7/826 )(2018) 6. Collagen supplementation for skin health: A mechanistic systematic review ( https://www.elasten.de/wp-content/upl... )(2020)