Tadagi Mudra (Semana 12) - 24/04/22

Tadagi significa literalmente lago ou poço. É uma técnica interna, assim como todos os mudras, e que nos direciona para um mergulho nas sensações. É uma técnica que se faz com manipulação da respiração, e assim, guarda muita relação com pranayamas. Apresento duas versões: uma com pulmões vazios e outra com a respiração contínua. Espero com esse vídeo que a técnica seja melhor compreendida e praticada.