SerraTV: Güzel Yaşama Sanatı Serisi | 1. Hafta Asana

Güzel Yaşama Sanatı | 1. Hafta – Asana 🩵 Bu hafta kendimizi, ne istediğimizi, kapasitemizi ve yaşamın içinde nasıl harekete geçtiğimizi araştıracağız. Bunun için bedenimizde de gücü, enerjiyi ve hareketi ortaya çıkaran bir pratiğimiz var. Bu asana çalışmasında amacımız bedenimizdeki gücü fark etmek, kapasitemizi tanımak ve onu kullanmayı öğrenmek. Pratiği kendi bedeninizin ihtiyaçlarına ve kapasitesine göre uygulayın. Herkese güzel pratikler! 🩵