Mi rutina de BodySherd rutina 4 fase 1 /BodyShred workout 4 phase 1

calendario aquí https://www.facebook.com/intentalotup... Este es el último programa de la gurú del fitness Jillian Michaels. Es un entrenamiento intenso, algo que estamos acostumbrados cuando se habla de ella, pero que te va a dar excelentes resultados si lo sigues al pie de la letra. Desengáñate si piensas que será fácil, ya que con Jillian nunca lo es, será un reto. Este programa está recomendado para aquellos que ya tienen una cierta preparación física, porque es difícil. Es un programa progresivo de 60 días diseñado de forma inteligente y segura para llevarte a tu punto más alto atlético y estéticamente. Los ejercicios están estructurados mediante divisiones musculares optimizados es decir, el circuito de entrenamiento HIIT. Siguiendo el programa facilitamos la quema de calorías al acelerar el metabolismo y quemas más grasa durante y después del ejercicio. Debido a que este tipo de entrenamiento mejora la reconstrucción muscular durante el reposo.