Я наконец-то понял, что НЕ ТАК с моим бегом!

🔔 Подписывайтесь на @rantojapan, чтобы получать новое крутое видео каждое воскресенье! ⌚️ Приобретите COROS Pace 4 здесь - https://coros.avln.me/c/WxQdSpBQaycS 🌇   / rantojapan   ⚡   / strava   Джейк Барраклоу, он же "Ran To Japan" ⚠️ Тренируйтесь усерднее, а не умнее! 🇬🇧 Документирую свою жизнь «на бегу» в Японии 📧 Деловая электронная почта - rantojapan@gmail.com Весь год меня мучает одна проблема. На каждом шагу каждой пробежки я чувствую боль, это буквально миллионы неудобных шагов. Каждый раз, когда мои пробежки начинают давать о себе знать, и вдали виднеется перспектива марафона менее чем за 2:10… БАМ, я снова оказываюсь в критическом состоянии. Я давала себе отдохнуть. Я укрепляла мышцы. Я делала растяжку. Но ничего по-настоящему не помогало. Однако на этой неделе, кажется, я впервые наконец-то поняла, в чем на самом деле проблема…