Zuza Dmitruk Zuzdmi - Jak polubić ćwiczenia? Aktywność fizyczna jako przyjemność, nie obowiązek

Jak zacząć ćwiczyć w domu i sprawić, żeby aktywność fizyczna była przyjemnością, a nie kolejnym obowiązkiem? W rozmowie z Zuzą Dmitruk, znaną jako Zuzdmi, rozmawiamy o tym, jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie człowieka i jak znaleźć taką formę ruchu, do której naprawdę chce się wracać. Zastanawiamy się, jak zmotywować się do działania, ćwiczeń i odchudzania oraz dlaczego motywacja do treningu nie zawsze wystarcza, żeby zbudować regularność. Rozmawiamy też o tym, jak prowadzić zdrowy tryb życia bez presji, a taniec, trening czy zwykły spacer traktować jako coś, co robimy dla siebie, a nie z przymusu. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W odcinku poruszamy: 👉 Jak znaleźć aktywność fizyczną, która naprawdę sprawia przyjemność? 👉 Dlaczego warto zmienić podejście do ćwiczeń i przestać traktować je jak obowiązek? 👉 Jak zmotywować się do ćwiczeń, kiedy brakuje chęci i energii? --- 📣 OKAZJE DLA CIEBIE 🥗 Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu! Specjalnie dla widzów Well Be Studio mamy zniżkę -31% na hasło: WBS31 Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/pomelo_... 💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety. Dla naszych widzów mamy rabat 20% z kodem WELLBE20 Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/sundose... 🔥Odbierz 20% rabatu na pierwsze zamówienie w Well Be Studio z kodem: STORIES20 Sprawdź nasze bestsellery, które mogą ułatwić Ci dbanie o zdrowe nawyki na co dzień: https://sklep.wellbestudio.pl/wbs_zuzdmi A jeśli potrzebujesz konkretnego planu - wybierz program dopasowany do swojego celu: Wyzwanie 30 dni, Płaski Brzuch lub Pilates 👉 https://sklep.wellbestudio.pl/wbs_pro... Nasz dzisiejszy gość: Zuzanna Dmitruk (Zuzdmi) – twórczyni internetowa i propagatorka aktywności fizycznej, która zdobyła popularność dzięki energetycznym treningom tanecznym. Na swoim kanale YouTube pokazuje, że ćwiczenia nie muszą być przykrym obowiązkiem, a ruch może łączyć poprawę kondycji z dobrą zabawą. IG:   / zuzdmi   FB:   / zuzdmi   YT:    / @zuzdmi   O Well Be Stories: Rozmawiamy o tym, jak dbać o ciało i umysł, pielęgnować relacje, radzić sobie z trudnymi emocjami i uczyć się sztuki odpuszczania. Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposoby na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków. Ten podcast jest dla każdego, kto szuka równowagi i chce żyć świadomie w zgodzie ze sobą. ⸻ Bądźmy w kontakcie: Instagram: @kanalwellbestudio Facebook: @kanalwellbestudio Dołącz do społeczności:   / wellbestudio   Portal: https://wellbestudio.pl/ Prowadząca podcast: Alicja Sękowska –   / alicjasekowska   #WellBeStories #podcast #rozmowy