PEGADA 2 em 1 - COMO PARTIR DA GUARDA FECHADA PARA AS COSTAS

Aqui nesta técnica de hoje, você fará uma pegada chamada “2 em 1”. Essa pegada vai te permitir um domínio bem forte sobre o seu oponente e chegar nas costas dele com muito controle. Siga também o nosso perfil! 👉🏾 https://instagram.com/tiagoalvesjj?ig... #alliancehigienopolis #alliance #jiujitsu #bjj #jiujitsulifestyle #jiujitsuparatodos #higienopolis #santacecilia #saopaulo #saude #pratiqueexercicios