Fittlábak - Csontritkulást megelőző gyakorlatok

Csontritkulást megelőző gyógytorna célja (azok számára akiknek még nem volt törésük): a helyes testtartás megtanulása egyensúlyérzék és koordináció fejlesztése a gerincet körülvevő és tartó izmok megerősítése (hátizomzat, lapockazáró izomzat, hasizomzat, farizomzat) csonttömeg növelése csontanyagcsere javítása A tornát napi rendszerességgel végezzük, lehetőség szerint kemény felületen, szőnyegen vagy polifómon. A gyakorlatokat óvatosan végezzük. Bizonytalan eredetű fájdalom esetén kérje ki kezelőorvosa vagy gyógytornásza tanácsát.