【要約】PEAK PERFORMANCE 最強の成長術【ブラッド・スタルバーグ/スティーブ・マグネス】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はマッキンゼーでコンサルタントをしてきたブラッド・スタルバーグさんと長距離マラソンのトップコーチであるスティーブ・マグネスさんの書かれた「最強の成長術」を解説していきます。この本は一言でいうと「驚異的に成長する方法を教えてくれる本だ。」成長か。俺プロゲーマーになりたいんですけど最近成長が止まってるんですよね。なんかずーっと同じことの繰り返しで。このまま凡人のまま終わるのかなぁ。安心しろ。...】 【要約】PEAK PERFORMANCE 最強の成長術【ブラッド・スタルバーグ/スティーブ・マグネス】 参考文献：PEAK PERFORMANCE 最強の成長術 ブラッド・スタルバーグ さま スティーブ・マグネス さま 購入→https://amzn.to/3GfRmpa イラストレーター：中森 煙@kemurismoke イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07 　　　脚本・原作：永戸リョウ@denran1031　　　　　　　 #本要約 #PEAKPERFORMANCE #ブラッドスタルバーグ 0:00 はじめに 0:54 成長には負荷と休息が必要 2:27 成長したければかろうじて手が届くような壁に挑むこと 3:52 たった１つにとことん集中する 4:56 休息を意図的に取る（瞑想） 7:00 休息を取ってアイデアを生み出す 8:55 行き詰まったら人と会う 9:43 仕事のルーティンを持つ 10:57 自分のためではなく他人のための目的を持つ 12:28 まとめ 13:12 END