Единственная разминка для мобильности, которая вам когда-либо понадобится

В этом видео я покажу вам 6 упражнений (3 для нижней части тела, 3 для верхней части тела), которые вам когда-либо понадобятся в качестве разминки или упражнения на подвижность. Простые, эффективные и выполняющие свою задачу. Вам больше не нужно гадать, когда вы находитесь в спортзале. Присоединяйтесь ко мне в этом путешествии, и я покажу вам, как тренироваться как зверь. Научитесь эффективно тренироваться и питаться, и избавьтесь от надоедливых травм. Подписывайтесь на меня в Instagram: https://www.instagram.com/danieljrstr... Подписывайтесь на меня в TikTok: https://www.tiktok.com/@danieljrstret... ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ СО МНОЙ: https://cbeastfit.com/