15min pour les abdos & le ventre plat - Yoga Workout

Une séance de 15min pour renforcer le centre du corps ! On va venir travailler les abdominaux profonds mais aussi les jambes, les cuisses, les fessiers. Veillez à bien engager les abdominaux, à rentrer le ventre, aspirer le nombril vers la colonne. ------------ ♡ Pour de nouvelles vidéos de yoga, n'oublie pas de t'abonner et d'activer la petite cloche de notifications ☾ Pour plus de contenus : Rdv sur Instagram (@philippine.yoga) Pour pratiquer ensemble : rdv sur https://philippinedp.com A très vite sur le tapis ! Philippine