Recuperar la energía tras la pérdida y el dolor

Después de una pérdida, gran parte de nuestra energía puede quedar atrapada en sobrevivir emocionalmente: pensar, recordar, preocuparnos, intentar comprender, sostener a otros o simplemente atravesar cada día. Recuperar la energía no consiste únicamente en descansar. También implica preguntarnos: ¿En qué estoy poniendo mi energía? Quizá todavía estamos entregando demasiada energía a aquello que ya no podemos cambiar, quizá estamos gastándola en la culpa, en imaginar otros finales, en preocuparnos por un futuro que todavía no existe o en intentar satisfacer expectativas ajenas. Poco a poco podemos comenzar a recuperar esa energía y dirigirla hacia lo que sí puedo controlar: nuestro cuerpo, nuestros vínculos, nuestros proyectos,nuestra creatividad, nuestro aprendizaje, nuestro bienestar, nuestra vida. No se trata de olvidar lo que ocurrió. Se trata de que el pasado deje de consumir toda la energía que necesitamos para habitar el presente. Respira, reconoce tu fortaleza y permite que la siguiente práctica te acompañe a abrir nuevamente ese espacio interior. ✨ Soy Bibiana OsorioPsicóloga – Tanatóloga   Te acompaño con amor desde el corazón 💜, porque un día aprendí a darle voz y transformar mi dolor. #soltarparasanar #psicologaonline #logoterapia #regulacionemocional #tanatologia