ليش تستسلم لشي تقدر عليه؟ (تجربة سليجمان ١٩٦٧)

سارة رسبت في اختبار السواقة ثلاث مرات، وقالت جملة وحدة: «أنا ما أنفع». وبعد عشر سنين، كانت لسه مصدقتها. في هالفيديو نفهم العجز المكتسب: ليش عقلنا يتعلم إنه ما يحاول، وإيش اكتشف العلماء بعد خمسين سنة، وكيف تكسر القيد اللي ما تشوفه بثلاث خطوات. الفصول 00:00 قصة سارة 00:39 حبل الفيل 01:08 تجربة سليجمان وماير (١٩٦٧) 01:42 العجز ينتقل معك (هيروتو وسليجمان ١٩٧٥) 02:10 فهمناها بالعكس (ماير وسليجمان ٢٠١٦) 02:39 الجمل الثلاث اللي تخليك تستسلم 03:28 كيف تكسر القيد: ثلاث خطوات 04:07 أخيراً، شدّت المصادر: Seligman & Maier (1967) Journal of Experimental Psychology · Hiroto & Seligman (1975) Journal of Personality and Social Psychology · Maier & Seligman (2016) "Learned Helplessness at Fifty", Psychological Review · Martin Seligman, Learned Optimism (1990). #العجز_المكتسب #علم_النفس #تطوير_الذات #ما_وراء_القيد #الثقة_بالنفس