Упражнение YMCA | Это лучшее упражнение для улучшения ловли и подтягивания?

За последние 13 лет моей тренерской работы мы отработали десятки упражнений для обучения ловле и подтягиванию. Недавно мы разработали новое упражнение под названием «YMCA Drill». Мы с большим успехом используем его в клиниках и лагерях уже год. Мы обнаружили, что это упражнение — одно из самых простых и лёгких, помогающих взрослым освоить четыре ключевые фазы ловли и подтягивания. 1. Начало ловли 2. Высокий захват локтем 3. Мощный ромб 4. Выход рукой В этом видео я расскажу вам, как выполнять упражнение YMCA, какие ошибки совершаются и когда его следует выполнять. Вступайте в нашу команду, чтобы получить доступ к остальной части программы тренировок YMCA: https://effortlessswimming.com/member... Предстоящие мастер-классы по фристайлу (Австралия): https://effortlessswimming.com/clinic... Предстоящие сборы: NOOSA - https://effortlessswimming.com/camps/... ГАВАЙИ - https://effortlessswimming.com/camps/... ТАИЛАНД - https://effortlessswimming.com/camps/...