[ジャーナリング] 感情掘り下げノート術

自分の無意識の思い込み、前提に気が付き、それを手放すための「感情の掘り下げノート」の書き方について解説しました😊 ▼もくじ▼ 02:15　Step1 現状の思いを知る 05:44　Step2 いつものパターンを把握する 07:19　Step3 原因を探る 08:53　Step4 自分の前提・観念を探る 10:55　Step5 感情を感じ切る 13:40　書き方まとめ　 動画を気に入っていただけたら、コメント、チャンネル登録をお願いします！ ◆夢を叶える♡手帳レッスン詳細（アメブロ） https://ameblo.jp/nakano-agendist ◆公式サイト https://nakanote.blog/ ◆インスタ：手帳垢   / agendist_nakano   ◆インスタ：メイン垢   / cafeandnotebook   ◆X :   / nananote4   →普段のつぶやき・ノートに関する情報をアップしています！ おすすめ動画---------- ◆手帳の書き方はこちら！ 簡単でシンプル！手帳の書き方：   • シンプルで続けやすい手帳の使い方   ◆ノートワーク系はこちら！ 理想の未来を見つけるノートワーク：   • 理想の未来を見つけるノートワーク   心を整えるノート術：   • [書く習慣] ジャーナリングのやり方 / How to journal   ◆ノートの書き方はこちら！ 学生向け・勉強ノート（コーネル式）：   • 見やすい勉強ノートの取り方 / How to take Notes   社会人向け・考えを整理するノート（コーネル式）：   • [コーネル式ノート術] 考えをまとめるノートの取り方   まとめノート：   • 知識をまとめるノートの書き方 [まとめノート] How to take note   ◆ノートの装飾の書き方はこちら！ 第一回：   • 可愛いノートの見出し・飾りの書き方 23選 [デザインが苦手でも大丈夫！]   第二回：   • 単色で簡単！可愛いノート見出し・フレームの書き方 ２ / Header ideas ...   第三回（ミニアイコン）：   • 簡単！ミニアイコンの描き方。/ 20 Icon design ideas   第四回（挿絵イラスト）：   • 簡単に描ける！挿絵の書き方 / How to draw mini illastration   🎧 Music by Ikson - Letter Home   / ikson   ご覧頂きまして、ありがとうございます🙇‍♀️ カフェとノートと申します！ 手書きで毎日をちょっと良くするチャンネルです。 手帳の書き方、ノートの取り方、 勉強・目標達成のモチベーションアップをテーマに動画上げていきます。 更新頻度上げられるよう頑張ります！応援お願いします😚 動画が良いと思ったら、チャンネル登録をお願いします💕 リクエスト・コメントお待ちしております🙇‍♀️