TUTORIAL ROLLING LIKE A BALL + JUMP

Si esegue una combinazione di 2 esercizi: il Rolling like a ball e lo Squat Jump. Si parte vedendo l’esecuzione corretta del primo esercizio, passaggio dopo passaggio, poi si prosegue con il secondo. Infine si combinano insieme per una sequenza dal forte impatto muscolare e cardiovascolare. Passate nella mia pagina web https://vichitraining.com/area-fitness/