ดูชีวิต ดูจิตใจ อย่าให้หลงทาง โดย ท่าน ว.วชิรเมธี (พระเมธีวชิโรดม - พระมหาวุฒิชัย) วัดไร่เชิญตะวัน

ในแก่นกลางใจของเราทุกคน มีธารน้ำตกแห่งความสดชื่นรื่นเย็นแฝงอยู่ เพียงแต่เราหันกลับมาอยู่กับลมหายใจอย่างรู้ตัวทั่วพร้อม ให้ต่อเนื่องและยาวนานมากพอ ธารน้ำตกแห่งความสงบและความรู้สึกตัว ก็จะปล่อยกระแสแห่งความสดชื่นรื่นเย็นออกมาให้เราได้สัมผัส (ท่าน ว.วชิรเมธี) “การตามดูรู้เท่าทันจิต ไม่ได้หมายถึงการนั่งคิดเอาว่า เรากำลังคิดเรื่องนั้น เรากำลังคิดเรื่องนี้ แต่หมายถึงการตามดูตามรู้ลงไปที่จิตของเราตรง ๆ ในขณะปัจจุบันนี้” (ท่าน ว.วชิรเมธี) #ดูจิต #อยู่กับปัจจุบัน #ปฏิบัติธรรม