Перейти к содержимому

Almoço Low Carb PERFEITO: 5 alimentos PODEROSOS para CONTROLAR O DIABETES!

EDU Diabetes

0:00 / 0:00

Almoço Low Carb PERFEITO: 5 alimentos PODEROSOS para CONTROLAR O DIABETES!

267 983 просмотра · 3 года назад
EDU Diabetes
235 тыс. подписчиков
267 983 просмотра · 3 года назад
📘 Kit Glicose em Dia: https://edudiabetes.com.br/ged-fy/ 🛍️ Produtos relacionados: confira a área de compras. Alguns links são de afiliado; o canal pode receber comissão sem custo adicional. Não representam recomendação individual nem promessa de resultado. 🎥 SOBRE O VÍDEO Prepare-se para conhecer os 5 alimentos poderosos que transformarão seu almoço em uma refeição deliciosa e nutritiva, especialmente projetada para pessoas com diabetes tipo 1, tipo 2 e pré-diabetes. Neste vídeo, você aprenderá a criar um almoço low carb equilibrado que ajudará a controlar os níveis de açúcar no sangue e a manter sua saúde em dia. Descubra como incluir as carnes (boi, porco, frango), em suas receitas de almoço. Aprenda também sobre os benefícios do peixe, uma proteína de alta qualidade e rica em ômega-3, essencial para uma dieta low carb. Além disso, não perca nossas dicas sobre vegetais crucíferos, como brócolis e couve-flor, que fornecem nutrientes importantes para controlar o diabetes. Compartilhamos ainda informações sobre o ovo, um superalimento que oferece proteínas, vitaminas e minerais. Esses alimentos incríveis vão ajudá-lo a criar um almoço low carb completo e saboroso, perfeito para quem busca uma vida mais saudável e equilibrada. Não esqueça de se inscrever em nosso canal para mais dicas e informações sobre diabetes, alimentação saudável e o estilo de vida low carb. Deixe seu like e compartilhe este vídeo com amigos e familiares que também buscam melhorar sua saúde através da alimentação! ======================== ⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️ 00:00 - Introdução 01:51 - Início do vídeo 02:17 - Alimento nº1: Carnes como fontes de proteína 02:51 - A importância da proteína para a saciedade 03:16 - Como incluir fontes de proteínas no almoço 04:01 - Opções de carnes para incluir na dieta 05:09 - Inclusão de carne de porco e dicas para preparar frango 05:36 - Como variar o preparo de frango para não enjoar 06:37 - Inclusão de ovos na dieta 07:17 - Diversificação de fontes de proteína 07:57 - Inclusão de peixes na dieta 08:27 - A importância de incluir fontes de proteínas na dieta 09:19 - Alimento nº2: Legumes 11:40 - Alimento nº3: Folhas verdes 13:37 - Atenção aos alimentos ricos em carboidratos 15:13 - Melhoria na escolha dos alimentos para o almoço 15:43 - Como consumir carboidratos de forma inteligente 17:29 - Restrição no consumo de carboidratos 18:27 - Inclusão de fibras para retardar absorção de carboidratos 19:06 - Limite na quantidade de carboidratos na dieta 19:39 - Alimento nº5: Substituir sobremesas por frutas 20:09 - Escolha de frutas como sobremesa 22:07 - Exemplo de composição de almoço ideal 23:05 - Inclusão de legumes, verduras e folhas verdes no prato 23:42 - Inclusão e limitação do arroz e feijão. ======================== 🔔 Inscreva-se para mais dicas como esta: https://bit.ly/Youtube-Diabetes-com-Edu ⚠️ # COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ===================== MINHAS REDES SOCIAIS 🖥 SITE - https://edudiabetes.com.br/ 📝 BLOG - https://edudiabetes.com.br/blog/ 📸 Instagram -   / edurodriguesfar   ===================== Mais sobre Edu Rodrigues: Edu, é farmacêutico especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora. Isenção de responsabilidade: Quaisquer informações sobre doenças e tratamentos disponíveis neste canal são apenas para orientação geral e nunca devem ser consideradas um substituto para o conselho fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver dúvidas sobre sua condição médica. ===================== As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento profissional pessoal. 📚 Informação é o melhor remédio para tratar Diabetes! ===================== Assuntos relacionados: #edudiabetes #Diabetes #AlmoçoLowCarb #ControleDeDiabetes #AlimentaçãoSaudável #diabetestipo2 #diabetes