10-минутная разминка перед забегом | Для бегунов и участников с использованием HYROX | Все уровни...

Подготовьтесь к соревнованиям с помощью этой 10-минутной комплексной тренировки для улучшения подвижности всего тела, разработанной для повышения гибкости, увеличения амплитуды движений и обеспечения большей свободы движений. Мы сосредоточимся на бедрах, задней поверхности бедра, икрах, плечах и позвоночнике с помощью контролируемых, динамических упражнений на подвижность. Не требуется никакого оборудования - только ваш коврик Выполняйте упражнения в своем темпе Идеально подходит для спортсменов HYROX, бегунов и всех, кто хочет улучшить подвижность до или после тренировки Формат тренировки: 30 секунд работы / 15 секунд отдыха Двигайтесь лучше - Чувствуйте себя сильнее - Подготовьтесь к соревнованиям Мартина | FITmeansEAT #MobilityRoutine #HYROX #RunningMobility #FullBodyMobility #RaceReady #FITmeansEAT