EN İYİ ve EN KÖTÜ 5 Serotonin Alışkanlığı

Kanalda anlattıklarımın uygulamalı hâli Prime Insight'da: kurslar, haftalık canlı yayın, tüm e-kitaplarım ve takip formları. Soru sorabileceğiniz, nerede durduğunuzu ölçebileceğiniz kapalı bir alan. Katılmak isterseniz link aşağıda: https://www.skool.com/prime-insight-2... Ücretsiz kişisel gelişim ölçeği ve takibi: https://h-mental-state-tracker.vercel... Psikolojik Danışmanlık: https://huseyinparlakyildiz.net Suyu Görmeyen Balık: https://www.huseyinparlakyildiz.net/k... Dopamin Yönetimi El Kitabı: https://www.huseyinparlakyildiz.net/e... Sosyal Anskiyete Tedavisi El Kitabı: https://www.huseyinparlakyildiz.net/e... P*rnografi Bağımlılığı Tedavisi El Kitabı: https://www.huseyinparlakyildiz.net/e... 00:00 Giriş 00:16 Serotonin Ne Kadar Önemli? 01:40 Prime Insight Tanıtım 02:06 Düşük Serotonin Ne Yapar? 03:21 İyi Serotonin Seviyesi Ne Yapar? 04:01 Beyinde Serotoninin Önemi 06:45 Kötü Beslenmek vs Protein 09:07 Statü Tüketmek vs Sağlıklı Değerlendirme 11:56 Hareketsizlik vs Basit Yürüyüş 13:45 Gün Işığı Almamak vs Almak 15:19 Gece Ekran Işığı vs Sıcak Işık-Karanlık