15 мин: утренний поток в стиле цигун | Мобильность и гибкость

С возвращением, Trophies! 💖 Этот 15-минутный утренний комплекс в стиле цигун состоит из мягких движений с низкой ударной нагрузкой для гибкости, мобильности, силы и выносливости — спокойное и сосредоточенное начало дня. Инструкции выполняются на полу, а демонстрация — на мини-батуте, поэтому выберите подходящий вариант. Босые ноги помогают лучше держаться на поверхности и сохранять устойчивость. Двигайтесь медленно и осознанно, не напрягайте шею, меняйте движения по необходимости и следуйте темпу своего тела. Занятие начинается с 1:18. Увидимся на занятии 🥰 А потом заходите в нашу закрытую группу в Facebook, чтобы поделиться прогрессом, — мы все вместе держимся на пути Trophy 👉 I Jump Instead! 💙   / 226273278724903   С большой Trophy love, 👯‍♀️ The Trophy Twins 🏆 🛒 рекомендуемые мини-батуты Раскрытие: как участники Amazon Associates и партнеры бренда, мы получаем комиссию за соответствующие покупки по этим ссылкам без дополнительных затрат для вас. 🥇 Cellerciser — мини-батут, на котором мы тренируемся (+ их страница о науке и пользе): https://shop.cellercise.com/ijumpinstead 🥈 JumpSport 350 Pro – прочное фитнес-качество (добавьте дополнительный поручень и используйте код IJUMPINSTEAD): https://www.jumpsport.com/products/ju... ⭐️ FED Fitness Bcan BT4 Soft Land Pro Trampoline 40 inch Скидка 5% по коду: IJUMPINSTEAD Amazon: https://amzn.to/49FZpwg Официальный сайт: https://www.fedfitness.com/products/s... ⭐️ FED Fitness Bcan BT2 Foldable Adult Mini Bungee Trampoline 40 inch Скидка 5% по коду: IJUMPINSTEAD Amazon: https://amzn.to/4lLCDre Официальный сайт: https://www.fedfitness.com/products/4... 🔗 Полезные плейлисты • Новичок в rebounding? Начните здесь ✅ → плейлист Rebounding для начинающих:    • Beginner Workouts   • Нужна мягкая нагрузка или поддержка физиотерапии? ❤️‍🩹 плейлист Full Body Rehab:    • Rehab & Physical Therapy ❤️‍🩹   Мягкие движения ❤️‍🩹 под музыку:    • Stretching to Music   💻 Узнайте о наших программах Trophy Body Training и наборах тренировок по подписке: https://www.ijumpinstead.com/trophy-b... Мы с вами на каждом прыжке вашего пути на мини-батуте — к самому счастливому, здоровому и сильному Trophy Body! Счастливых и здоровых прыжков, Trophies! 🏆 🏆 Ищете свой первый мини-батут? Наши любимые модели собраны на странице Start Here → https://www.ijumpinstead.com/start-here Бесплатные трекеры тренировок 📋 → https://www.ijumpinstead.com/free-reb... 🏆 Доступ к подписке — $14.99 в месяц Для этой цены оформляйте подписку в браузере (лучше на компьютере): приложение YouTube может добавлять сборы. Войдите, нажмите «Присоединиться» и вернитесь в приложение — тренировки будут во вкладке «Спонсорство». 👉 Присоединиться:    / @ijumpinstead   🚨 Дисклеймер Это видео предназначено только для образовательных и информационных целей и не является медицинской консультацией. Пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом перед началом любой программы упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или опасения по поводу здоровья. The Trophy Twins и I Jump Instead не являются лицензированными специалистами по фитнесу или медицине, и этот контент не заменяет персональные рекомендации квалифицированных экспертов. Участвуя, вы делаете это на свой риск — двигайтесь в своем темпе и делайте перерывы, когда они вам нужны. The Trophy Twins и I Jump Instead не несут ответственности за любые травмы, потери или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования этого контента. #МиниБатут #ДляНачинающих #КардиоДома