Yoga bei Endometriose | bei starken Regelschmerzen | alle Levels

Yoga bei Endometriose: dies ist eine ruhige, entspannende Sequenz, die ideal ist, wenn du deine Menstruation hast. Wir machen Übungen, die besonders während dieser Phase deines Zyklus gut tun. Die Energie ist in dieser Zeit natürlicherweise tief und wir üben daher sanft und behutsam. Für alle Levels geeignet. Insbesondere ideal bei Schmerzen/Krämpfen im Bauchraum. Wir fokussieren uns insbesondere auch auf die Reduktion von Stress, da Stress in Verbindung mit Endometriose steht. Es ist ungeklärt, ob sich Stress negativ auf die Endometriose auswirkt oder die Erkrankung an sich mehr Stress auslöst. Wahrscheinlich beides, so entsteht ein Teufelskreis. Entspannendes Yoga kann darum sehr wohltuend für dich sein. Wir fokussieren uns darauf, Platz und Raum im Unterleib zu erschaffen, was bei Krämpfen wunderbar wohltuend ist. Nach der Praxis machst du es dir am besten mit einer Wärmeflasche auf dem Sofa gemütlich. Hier findest du noch eine Sequenz, die du während deiner Regel machen kannst: https://www.youtube.com/watch?v=Ibu4c... Möchtest du tiefer ins Feminine Yoga einsteigen? Dann komm gerne in meine online Yoga Mitgliedschaft, inkl. Schwangerschaftsyoga und Rückbildung https://heyjulia.ch/feminine-flow/ Möchtest du mich und meine Arbeit unterstützen, damit ich auch weiterhin kostenlosen Content anbieten kann: https://paypal.me/juliaglesti Erhalte 10% Rabatt für natürliche Nahrungsergänzungsmittel für Frauengesundheit & Familienplanung: Rabatt-Code JULIA10 bei https://www.havsund.com Spare 10% auf wunderschöne und nachhaltige Yoga-Bekleidung von HEY HONEY YOGA: Coupon Code: HEYJULIA10 Affiliate Link: https://rb.gy/ysrym9 Ganz wichtig: höre auf deinen Körper! Mach nichts, was sich für dich unangenehm anfühlt oder gar schmerzhaft ist! Yoga kann Endometriose nicht heilen. Es ist sehr wichtig, dass du dich in ärztliche Behandlung begibst. https://www.heyjulia.ch   / heyjulia.ch     / heyjulia.ch   #heyjulia #fertilityyoga #yogawährendderperiode #yogakinderwunsch    • Yoga bei Endometriose | bei starken Regels...