Come sono passato da 3:44 a 2:53 in MARATONA

In questo video racconto il mio percorso da totale neofita della corsa fino al raggiungimento di un tempo di 2 ore e 53 minuti nella maratona di Roma. Condivido la mia storia da runner, inclusi gli errori commessi durante il running training in autonomia. Spero possa essere d'aiuto a chiunque voglia iniziare a correre. 00:45 Perché ho iniziato a correre 01:50 Roma 3h44' 03:50 Valencia 3h 27' 07:00 Firenze 3h 04' 09:07 Reggio 3h 24 10:45 Chicago 3h00' 13:13 Roma 2:53 15:22 E ora? SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME O SAPERNE PIÙ, compila il modulo: https://forms.gle/Fp88y6DDVi5rk3MV7 CODICE "MARCICORRE" TOP4RUNNING -5% https://top4running.it?a_box=86xxy9rf CODICE "MARCICORRE10" 4ENDURANCE -10% mdsh.io/y2aas2tb86 SEGUIMI SU STRAVA:   / strava   INSTAGRAM: https://www.instagram.com/marcicorre?... Tutta la mia attrezzatura con link a ogni prodotto, la trovi qui: https://docs.google.com/spreadsheets/... ISCRIVITI AL CANALE:    / @marcicorre   Quello che utilizzo per filmare: https://amzn.to/3OnzbEE