누워서 하는 운동 | 코어와 전신을 단련하는 침상체조 11가지 동작

움직임이 힘든 분들도 따라할 수 있도록, 누워서도 할 수 있는 침상체조입니다. 총 11가지 동작으로 온몸이 시원해지고 복부와 코어까지 단련할 수 있습니다^^ 매일 꾸준히 따라하시고 건강해지세요! ✔ '좋아요'와 '구독하기' 눌러주시면 유익한 영상을 만드는데 더욱 힘이 납니다^^ ✔ 노인 의료의 표준, 대정요양병원 ▶ http://www.daejunghospital.com/moveme...