寝る前にこの数字を手に書いて、明日どうなるか見てください｜ジョー・ディスペンザ

人が変わるのに必要なのは、大きな決意ではありません。たった一度、いつもと違う反応を選ぶことです。 僕は何年も、同じ焦りと苛立ちを抱えたまま、同じ一日を繰り返していました。毎年目標を立てても、二週間ともたなかった。変わり始めたのは、ある夜、手の甲にボールペンで「1」と書いた日からです。 この動画では、なぜ朝起きた瞬間に昨日の自分に戻ってしまうのか、体がなぜ慣れた感情を求めてしまうのか、なぜ大きな目標ほど失敗するのか、そして寝る前の数分で明日の一場面を練習するやり方について、僕自身が体験してきたことをそのまま話しています。うまくいかなかった日のこと、周りの人がいつもの自分に引き戻そうとすること、変わりかけたときに訪れる空っぽな感じについても、正直に話しました。 何度変わろうとしても同じ場所に戻ってしまう、と感じているなら、たぶんこれはあなたのための話です。 最後に、インクが消えかけた朝に僕が気づいたことを話しています。「1」が本当は何を意味していたのか。そこまで、聞いてみてください。 ⚠️ 重要なお知らせ：このチャンネルは、ジョー・ディスペンザ氏の公式チャンネルではなく、氏本人、氏のチーム、および関連団体と提携・関連・承認関係にあるものではありません。本チャンネルは、心・行動・習慣について、ジョー・ディスペンザ氏をはじめとする著者たちが発信してきた概念や考え方から着想を得ていますが、ここでお伝えする内容は、私たち自身の言葉と考察によってまとめた独自の解釈です。氏の著作を文字どおり引用・再現するものではなく、氏を代弁するものでもありません。本動画は教育・自己啓発・個人的な内省を目的としたものであり、医療・心理・治療における専門的なケアに代わるものではありません。心身の健康に不安のある方は、必ず資格を持つ専門家にご相談ください。