ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ | Как помочь

В этом видео я поделюсь несколькими простыми советами, как поддержать человека, у которого паническая атака. 00:51 - сохраняйте спокойствие! 01:46 - назовите это 02:12 - успокойте 02:45 - замедлите дыхание 03:48 - топните, подпрыгните, сожмите 04:04 - сосредоточьтесь на ощущениях 05:51 - если запомните что-нибудь одно... -- Надеюсь, это видео окажется для вас полезным. Пожалуйста, уделите минутку, чтобы оставить комментарий о том, что вам понравилось и не понравилось, или поделиться своими идеями или опытом. Также, пожалуйста, сообщите мне, какие еще темы вы хотели бы увидеть в будущих видео, и подпишитесь, чтобы быть в курсе новых видео по мере их публикации. Вы также можете следить за мной в: Twitter:   / pookyh   Instagram:   / pookyh   Facebook:   / pookyh   LinkedIn:   / pooky   Подписка на рассылку: https://www.pookyknightsmith.com/mail... Вам также могут быть интересны мои книги: Рабочая тетрадь «Психически здоровые школы»: https://amzn.to/2YKfT0B Карты против тревоги (руководство и набор карт): https://amzn.to/2wzrUgn Могу ли я рассказать вам о самоповреждении: https://amzn.to/2EkpcNc Раскраска и дневник «Здоровые способы преодоления трудностей»: https://amzn.to/2SfT4xG Использование поэзии для развития навыков общения и Исцеление: https://amzn.to/2BV80ML Самоповреждение и расстройства пищевого поведения в школах: https://amzn.to/2SSUJyN