Yoga para aliviar tensão nos ombros, costas e pescoço | 20 minutos

Yoga para aliviar tensão. Nos tempos atuais passamos muito tempo em frente a telas, e sentados em posições curvadas, isso pode ser prejudicial se não adicionarmos um pouco de movimento a nossa rotina. Nessa aula trabalhamos posturas para aliviar dores e tendões no nosso corpo!