Спорт и вокал. Часть 2: Почему я запрещаю бассейн и бодибилдинг певцам 🏊‍♂️🏋️‍♂️🚫

Вы думаете, плавание — это полезно? А спортзал — это сила и здоровье? Я скажу жёстко: и то, и другое может убить ваш голос. Во второй части рубрики «Спорт и вокал» разбираю на атомы самые популярные заблуждения: 🔴 Плавание — риск инфекций, убитая осанка и лёгкие, которые работают не так, как нужно певцу. 🔴 Бодибилдинг — внешние мышцы-паразиты, разрушенный скелет и сердце, работающее на износ. 🔴 Кардио в зале — вирусы, бактерии и нагрузка, которая не нужна вокалисту. Что же можно? 🟢 Прогулки — свежий воздух и естественное жиросжигание. 🟢 Йога — единственный друг вокала. 🟢 Бодифлекс — дыхание, которое лечит. 🟢 Собственный вес — вместо железа, убивающего организм. И главное: как после вирусов не угробить себя тренировками. Мой личный опыт отслойки сетчатки и отека трахеи — к чему приводит игнорирование сигналов тела. Смотрите новое видео. #Спорт_и_вокал Давайте будем на связи 📩 Почта ioanna@ovokale.ru Телефон для связи +7(985)236-88-33 «Иоанна о Вокале» в Telegram https://t.me/ioanna_o_vokale «Вокал о Иоанне» - канал о развитии вокального мастерства https://t.me/vokal_o_ioanne