【16時間ファスティング1ヶ月】体と心はどう変わった？実際にやってみたリアルな感想

16時間ファスティングを約1ヶ月やってみました。 体重はどうなった？ 空腹は？ 食べ方は変わった？ 朝の過ごし方や気持ちには変化があった？ 数字だけでは分からなかった、 実際にやってみたからこそ感じた体と心の変化を、 ゆるっとお話ししています。 「結果が出てない＝何も変わってない」 と思いがちだけど、 見える結果より先に、 自分の中ではいろんなことが変わっているのかもしれません。 ダイエットの話から、 「人が変わるってどういうこと？」 「変わりたい時、まず何を動かす？」 そんな話にもつながっています。 気軽に見ていただけたら嬉しいです。 ⸻ 恋愛では、 「愛されてる？」と不安になる女性に向けて、 愛の勘違いをほどいて、“愛されてる”を感じられるラブマインド をお伝えしています。 もっと愛されて、 好きな人との今を幸せに。 今井ゆい もっと愛され女子になる恋愛コンサルタント