A Quiche de Atum mais Fácil do Mundo (Refeição Completa!) 🥧

Aprenda a fazer esta Quiche de Atum, Espinafres e Cogumelos 🥧✨ super fácil e nutritiva! Neste vídeo, ensino como preparar uma refeição completa numa só tarteira, com um recheio colorido e um toque especial de presunto que faz toda a diferença. É a receita perfeita e rápida para salvar o seu jantar, especialmente se for servida com uma boa salada fresca! Para veres a receita escrita com todas as dicas e o passo a passo detalhado, visita o blog: https://momentosdocesesalgados.com/qu... Ingredientes principais da receita de hoje: 1 base de massa folhada redonda 150 g de atum de lata escorrido (cerca de 2 latas pequenas) 1 mão cheia de espinafres frescos 150 g de cogumelos frescos cortados 2 fatias de presunto em tiras (opcional) 1 cebola grande picada 1/2 pimento (cortado em cubos) 60 g de queijo mozzarella ralado 3 ovos inteiros 200 ml de natas para culinária (versão leve) 100 ml de leite Azeite q.b. Sal, pimenta e orégãos q.b. Capítulos do Vídeo: 0:00 Bem-vindos ao Momentos Doces e Salgados 0:14 Apresentação e lista de ingredientes 1:29 Refogar a cebola e o pimento no azeite 2:06 Como saltear os cogumelos e o presunto 2:46 Adicionar os espinafres frescos para murchar 3:30 Preparação do creme leve de natas e ovos 4:42 Como forrar a tarteira com a massa folhada 5:31 Montagem da quiche: camadas de recheio e atum 6:10 Finalização com queijo mozzarella e orégãos 6:40 Tempo de forno e resultado final douradinho Gostaste da receita de hoje? Deixa o teu gosto, subscreva o canal e partilha este vídeo com os teus amigos e família. É muito importante para ajudar o canal a crescer! Acompanha as novidades e mais receitas deliciosas: Blog: https://www.momentosdocesesalgados.com Instagram:   / momentosdocesesalgados   Contacto comercial e para dúvidas: momentosds.comercial@gmail.com Aviso de Direitos de Autor: Vídeo original do canal "Momentos Doces e Salgados". Não é permitida a cópia ou reutilização deste conteúdo sem autorização prévia ou sem a devida menção visível com link direto para o nosso canal. #MomentosDocesESalgados #ReceitasCaseiras #Culinaria #ReceitasFáceis